ЛФК при остеохондрозе


Остеохондроз – заболевание позвоночника, которое выражается поражением межпозвоночных дисков дегенеративно-дистрофического характера. Основным симптомом, который свидетельствует о наличии остеохондроза, является — боль в шее, спине или копчике, что зависит от локализации поврежденного диска. В связи с этим различают — шейный, грудной и поясничный остеохондроз. В медицинском центре «Саратов-ДЭНС» с данной патологией сталкиваются ежедневно, разработана определенная тактика ведения таких пациентов. Одним из важных моментов в проведении реабилитации пациентов, страдающих остеохондрозом позвоночника, является лечебная физкультура. Вот что по этому поводу говорит инструктор ЛФК Алимова Марина Владимировна.

Специалисты по лечебной физкультуре разработали специальную гимнастическую программу упражнений при остеохондрозе, выполняя которые Вы ускорите процесс выздоровления. Кроме того, данные упражнения также являются отличным профилактическим средством от остеохондроза, если у Вас малоподвижный образ жизни, например – при сидячей работе. Лечебные упражнения при остеохондрозе необходимо выполнять каждый день, в течение 15 минут!

При выполнении упражнений соблюдайте следующие полезные правила.

1. Каждое упражнение делайте медленно, никакой резкости!

2. Если во время некоторых упражнений Вы чувствуете определенную боль или дискомфорт, обратите на них внимание. При каждой следующей зарядке наблюдайте за собой, что Вы чувствуете во время выполнения тех самых упражнений. Если дискомфорт и боль проходят, значит проявляется положительный эффект от делаемой Вами гимнастики.

3. Не перегружайте мышцы. Помните, наша цель – нормализовать работу межпозвоночных дисков и позвонков.

Важно! Перед применением гимнастики проконсультируйтесь с лечащим врачом!

Избранные посты
Недавние посты
Архив
Поиск по тегам
Мы в соцсетях
  • Instagram Social Icon
  • YouTube Social  Icon
  • Odnoklassniki Social Icon
  • Facebook Basic Square
  • Twitter Basic Square
  • Google+ Basic Square