Рубрика "Советы родителям". Как правильно укладывать ребенка спать.


Многие родители жалуются на то, что уложить ребенка вечером спать вовремя представляет большие трудности. Как сделать процедуру укладывания спать приятной мы расскажем сегодня в выпуске рубрики «Советы родителям».  Дорогие родители, делайте все возможное для того, чтобы малыш воспринимал свою постель, как самое замечательное место в квартире. А для этого нужно немного позаботиться о внешнем виде кровати. Она должна всегда выглядеть привлекательной и аккуратной. Вокруг неё расположите предметы, являющиеся собственностью ребенка. Это могут быть мягкие игрушки, игры, которыми можно поиграть в постели, любимые книги на полочке или столике. Около кровати поставьте стул для одежды. На стене над кроватью можно повесить картинки, на которых изображены спящие люди, звери или игрушки. Вывешивайте их, когда приходит время ложиться спать и убирайте утром после пробуждения. Хорошо у изголовья кровати иметь светильник, который ребенок может легко включить сам. Так он будет чувствовать себя увереннее, когда останется один в темной комнате.son2  Вместе с ребенком выберите красивую и удобную одежду для сна – пижаму или ночную рубашку.  Напоминайте малышу перед сном, что в случае необходимости он может позвать родителей, и они обязательно к нему придут.  Если ребенок боится темноты, можно предложить оставить дверь открытой, а когда он уснет, её закрыть.  Придумайте интересный ритуал укладывания. Это может быть сказка, но не страшная. Для детей после 5 лет это может быть сказка с продолжением. Или это может быть колыбельная песенка или звукозапись звуков природы. Очень полезны беседы о том, что случилось в этот день хорошего.  Приучайте ребенка убирать свою постель утром после пробуждения. В 3 года малыш сможет это сделать только с вашей помощью. Но, постепенно, к 4, - 5 годам, он справится с этой задачей самостоятельно.  Что нужно знать!  Ребенок будет засыпать быстрее, если укладывать его спать и днем и вечером в одно и то же время. Перед сном надо очень хорошо проветрить помещение, оптимальной температурой для сна является температура от 18 до 20о С. Последний прием пищи за 1 – 1,5 часа до сна. Кровать ребенка лучше расположить подальше от батарей центрального отопления. Чего делать не следует!  Наказывать сном. Проводить воспитательные объяснения перед сном. Игнорировать ночные страхи. Смеяться над сырой или «испачканной» постелью. Приучать долго лежать в постели после просыпания. Играть перед сном в шумные и активные игры. Нарушать тишину во время засыпания и сна. Если у ребенка уже сформировались какие-то проблемы со сном, будь то нарушения засыпания, ночные страхи, снохождение, сноговорение или другое, то это сигнал к тому, чтобы показать малыша неврологу. Врач осмотрит ребенка, назначит дополнительное обследование, даст советы, порекомендует хорошего психолога. В зависимости от выявленной причины, приведшей к нарушению сна, доктор назначит лечение. Это может быть медикаментозная терапия, лечебные ванны, расслабляющий массаж, определенные физиопроцедуры. Очень хорошо зарекомендовала себя электрорефлексотерапия, которую проводят в медицинском центре «Саратов-ДЭНС». Процедуры безболезненные, комфортные, что очень важно для маленького эмоционально лабильного ребенка, особенно страдающего ночными страхами. Успокоительное действие микроимпульсов помогают малышу справиться с этой проблемой. И вскоре сон ребенка будет крепким и спокойным. За консультацией обращайтесь по телефону 43-79-53. Ждем Вас по адресу: г. Саратов, ул. Посадского, д.180/198.

Избранные посты