Малоподвижный образ жизни вредит здоровью. Как заставить себя больше двигаться

Итак, все мы знаем, что малоподвижный образ жизни ничего хорошего в себе не несет. Недостаточная физическая активность приводит к ряду различных проблем: начиная с головной боли и заканчивая нарушениями двигательных функций - работы позвоночника и суставов.

Незаметно для вас может развиться гипертония, ожирение, сахарный диабет.

А задумывались ли вы, почему мы не хотим активно жить и двигаться? А планы начать бегать по утрам или ходить в спортзал, так и остаются планами?

Ведь утром зачастую мы просыпаемся уже уставшими, и нам не хочется вставать и двигаться, не говоря уже о простой зарядке.

А может все дело в особенностях организма, которому нужна как нагрузка, так и отдых. Ведь мы даже не задумываемся, что незначительная нагрузка на организм существенно влияет на наше кровообращение и дыхание, которое усиливает приток крови к органам и системам, тем самым питая их необходимыми ресурсами.

Огромное значение в образе жизни человека играет здоровый сон. Он восполняет жизненную энергию, без которой человек просто не найдет сил активно жить.

А стрессовые ситуации? Мы ведь каждый день сталкиваемся с ними, что усложняет нам задачу собраться с мыслями и силами. Нервная система истощается, появляется быстрая утомляемость, раздражительность и тогда нам точно не до спорта.

Но все это поправимо. В нашем центре и с этой проблемой помогут справиться. Вы спросите: « Как?». Электрорефлексотерапия! Чтобы заставить организм захотеть активно жить, нужно восполнить энергетические ресурсы.

В первую очередь нужно простимулировать иммунную, нервную и сердечно-сосудистую систему, вот они то и дадут первый толчок.

Уже с первых сеансов вы почувствуйте прилив сил и бодрости, исчезнет раздражительность, постепенно нормализуется сон, улучшится настроение и вы посмотрите на мир уже с другой сторо