Компьютерная зависимость. Как выявить и избежать.
Желание все свободное время проводить в социальных сетях, онлайн-играх, зависимость от компьютера и гаджетов в ущерб прогулок, встреч с друзьями и других хобби- это и есть компьютерная зависимость.
Конечно эта зависимость отличается от алкогольной, но приводит к тяжелым психологическим последствиям: социофобии, социальной дезадаптации, паническим атакам, вспышкам агрессии. Игровое расстройство уже внесли международную классификацию болезней и теперь это рассматривается как заболевание, требующее специального лечения.
Причины возникновения компьютерной зависимости:.
-проблемы с общением и социальной адаптацией.
Человек ,которому трудно завести друзей в реальной жизни, увлекается виртуальным общением.
Интернет- зависимый человек избегает встреч с друзьями, ровесниками, сводить к минимуму любые социальные контакты.
-нехватка поддержки и одобрения.
Неудовлетворенная потребность в общении и страх непринятия обществом буквально заставляют человека постоянно проверять сообщения, ставить лайки и комментировать.
- иллюзия успеха.
Виртуальные герои в играх совершенствуются, накачивают мышцы, строят замки и тд., не прилагая реальных усилий. Зависимый человек сутками сидит перед монитором, а в его настоящей жизни по-прежнему ничего не меняется.
-недостаток эмоций.
Собственные впечатления заменяют чужие видео, фото, игры и фильмы. Конечно, куда проще подсматривать за чужими приключениями, но для ярких событий в жизни нужна ваша активность.
-безопасность.
Создание чужих новых личностей на других страницах развязывает руки и вовлекает в бесконечную череду бесед и обсуждений, в которых взаимные оскорбления, споры и неуважения проявляются в полной мере. Люди в интернете смелые, потому что любого, кто тебе не нравится можно просто занести в черный список.
Симптомы компьютерной зависимости у детей и подростков:.
Чаще всего дети не получают эмоциональной поддержки и положительных эмоций, быстро поддаются влиянию виртуального мира. В современном мире дети очень быстро обучаются технике и внедряются в виртуальную реальность. И когда перед ребенком встает выбор: иллюзия успеха, азарт, интерес, а за спиной вечно недовольные контролирующие родители и сложности, не трудно догадаться что выберет ребенок. В пользу компьютера дети отказываются от прогулок и встреч с друзьями. Возникает замкнутость и нежелание общаться. В ответ на запреты появляются обиды и агрессия.
Симптомы компьютерной зависимости у взрослых.
Синдром отмены.
Отключение интернета, неисправность компьютера или телефона заставляет человека окунуться в реальный мир, которого он так старательно избегал. Естественно, это вызывает стресс.
Игроман и зависимый человек тратит немалые деньги на технику. Постоянно её обновляет.
Человек становится безответственным. Ухудшается память, дела остаются невыполненными. Приемы пищи становятся нерегулярными и сводятся к перекусам.
!Известны случаи, когда из-за невозможности оторваться от компьютера, люди умирали от обезвоживания и сердечных приступов!
Сужаются интересы, появляется страх социального воздействия.
Наблюдается пренебрежение сном.
Дети усваивают пользу гаджетов уже с детства. С их помощью они общаются со сверстниками и поддерживают, как они считают, свой статус.
Советы родителям и вам. Нельзя резко запрещать, отключать и не допускать к играм, интернету, компьютерам. Это приведет к срывам и агрессии. Стоит частично заменить книги и блокноты на бумажные. Стоит начать заполнять жизнь эмоциями. Гулять, найти хобби, заняться спортом и видеться с друзьями вне социальных сетей.
Если не удается устранить причины самостоятельно, поможет наш психолог. Важно осознать, что интернет — зависимость- это распространенное психическое расстройство, которое ухудшает качество жизни и требует лечения.
В нашем медицинском центре «Саратов-ДЭНС», в разделе услуги, вы можете ознакомиться с профилактической программой по устранению компьютерной зависимости.
Звоните и записывайтесь!
927-277-28-24;
904-241-75-78.